太极拳之开阖，犹如天际云海的变幻莫测。它不仅是对外在状态的一种变化，更是一种内心深处的波动与演绎。在这片流转的生命画卷中，每一次呼吸、每一步行走，都承载着生老病死、灾难变故的轮回。
世间万象，正反两方面，皆是开阖中的因果相连。太极拳亦如此，它在不同境界下展现出多重面貌：进攻为开门见山，防守为阖以保全；前进似大门洞开，大圈如天地辽阔，小圈则隐约若微尘；而气的起伏更显得复杂无比，不同时机下的打击和收敛都有其独特之处。
然而，这一切变化背后，最核心的是内心世界中的开阖。这份胸怀决定了个体在事物变化中的应对策略。就像一幅画，一边是明亮光鲜的一面，一边又藏匿着阴暗沉默，那些看似简单却实则深奥的事理，是非黑白分明，却又透露出几分温柔与智慧。
每个人都拥有不同的解读和实践，而这一切最终归结于内心世界的开放程度。不同的人，有着各自独特的心路历程，每一个人的太极拳也因此各具特色，就如字里行间所流露出的个性与情感一样丰富多彩。
圆与方，是太极拳修炼中不可或缺的一环。没有规矩，便无法形成圆满完整的事物。而就在这些规矩之中，也蕴含了“方”的精髓——初始阶段强调腰板劲拙，使力量显现，但同时也带来了不协调感。而随着时间和练习逐渐磨砺，这些梭角被消除，最终达到松软随顺、劲力透发的完美状态。
杨式太极拳尤其注重这一点，以虚领顶劲、含胸拔背等技巧来实现身体各部位协调运动，让人仿佛能够看到气息融入丹田，与自然和谐共存。而这股气息，又不是僵硬固定的，而是在动态过程中不断调整，以达到灵活自然但又不失稳定性的平衡点。
此即太极拳所追求的大圆小圆，即手眼身法步之间完美契合的小圏，以及整体运行的大圏。不仅如此，还需兼顾形正意庄、大而不乱、小而不碎，从而达成一种既有条理又充满弹性的修炼状态。这便是慢而不滞、松而不浮、灵而不飘、动而不邪所要达到的那般高超境界。
