一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的形态变化。面对对方快速和力量强大的攻击，我们不能用太极的缓慢方式来应对，而是需要灵活调整自己的动作以跟上对方的节奏。在这一过程中，最佳时机是抓住对方最初的动作萌芽，即“一动”。因为此时，对方的速度和力量还未形成，是最容易处理的情况。如果错过了这个机会，可以继续破坏对方发力距离，使其无法将力量作用到自己身上，从而无损于己。
如果再次失去这个机会，那么就要利用自己的身体承受并转化掉对方的力量，使其在自己身上形成不可击中的点，这样，对方进攻也会变得无效。这整个过程实际上就是从远离到接近敌人的发力距离，是大多数练习者长期难以掌握的一个难题。
第二个关键点是懂劲。
谈论懂劲，其实已经在上述内容中通过身体处理对方力的过程开始展现了。在此基础上，要做的是，在与敌人接触的一瞬间，必须通过听劲技巧来了解并控制住敌人的身体重心及其移动趋势，只有这样才能达到真正有效地打败敌人的目的。
第三、要做到化发结合，同化同发。
很多人在实战中经常感到：我破解了敌人的招式后，再去攻击，但却发现敌人又变了，所以只能不断地调整策略永远找不到合适的时候。其实，这背后的秘密就在于没有正确把握化发结合。在实战中，从不仅仅是一个先进后退或先退后进的问题，而是一种阴阳共存，不可能只有先阴后阳或先阳后阴。要实现这种化发结合，其核心是在于“遇力成桩”。而桩必须是一个活跃状态，一虚一实，用真腿承担压力，用假腿调节重心，并随着敌人的重心运动而迅速前行摧毁力量。也就是说，在同时承受和转化过来来的敵方力量之时，桩就应该行动起来，或向前推挤采肘，或向后撤步施以捋按之力，或绕身周游施以摆扫挒扭等功夫。而总结来说，就是必须同时进行转换与摧毁。
