一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的身体变化。如果对方力量强大，速度快，我方不能使用太极中的慢动作套路来应对，而是需要紧随着对方的进退快慢。这涉及到最佳时机，即“一动”，抓住对方最初的动作雏形。因为这一时刻，对方尚未形成完整的攻击势力，所以更容易处理。如果错过了这一机会，可以通过破坏对方发力的距离，使其无法将力量作用于自己身上，从而保持安全。如果再次失去这个机会，就需要利用自己的身体承受和转化对方的力量，让它们在自己身上形成无效点。这样，无论是敌人的进攻还是防御，都会变得无效。
这个过程实际上就是从外部到内部地控制和应对，是一个高超的拍击技巧，这也是许多练习太极的人长期难以掌握的一个秘密。
二、懂劲，即理解力与意志
在处理这些问题中，懂劲是一个关键环节。它不仅在上述情况中已经开始体现，而且是在与敌人接触的一瞬间更加重要。在这一点上，要通过听劲功夫，了解并掌握住敌人的重心及其移动趋势，只有这样才能达到发挥出超常效果。
三、化发结合，与同化同发
很多人在实战中经常感到，当他们破解了敌人的招式后，再去攻击时，敌人却又变换了招式，因此只能不断调整策略永远没有得到胜利的情况。而解决这个问题的关键就在于没有充分把握“化发结合”的原则。在实战中，一直都是阴阳相辅相成，没有先阴后阳或先阳后阴之说。要做到化发结合，其核心思想是“遇力成桩”。这里面的桩必须是活生生的，一虚一实，用实腿承受力，用虚腿调整重心，并且根据敌人的重心运动而适时调整桩位，以摧毁他的力量。这意味着，在承受和转化他人发出的力量同时，将桩作为工具进行行动，或前进进行掤挤采肘，或向后撤退施以捋按之劲，或绕行而走施以摆扫挒扭等各类手法总结来说，就是必须同时实现转化和摧毁。他的人身上的每一个部位都应该能够成为战斗力的源泉，不断地改变状态，以适应各种不同的情况。
四、实战中的几个明确的问题
如何认识对方力量大小：即使面对巨大的力量，也只有当它真正作用到了自己身上才算数，在还未作用之前，对方能量大小都不是问题，因此不存在大小的问题。
如何认识对方速度快慢：如果加速只是为了打乱防御节奏并混淆水流。我若随着他的步伐快速移动，则便不会被超越，无论他多么迅速，他也无法达成突破。
怎么做到急则急应缓则缓随？虽然看似简单，但其实是一种技术上的高下。此诀窍就藏于善运直劲之道。不论手脚，它们只要不需距离运用能力即可立即释放出能量者，那就是太极！
怎样承担并转变压力：承担并转变压力的方法并不仅限于臂膀，而更多的是关于整个身体。一旦想达到这种境界，就需要通过尝试猛烈和迅速的手法直至周围所有部位都能支撑起压力，也能灵活应对各种情景，将其完全融入自我，使得身为全局的一员，每个细小的地方皆成为战斗力的源泉。