一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的身体变化。如果对方力量强大，速度快，我方不能使用太极中的慢动作套路来应对，而是需要紧随对方的进退快慢。最佳时机是在对方最初的动作发生时，这时候他们的速度和力量都未形成，是最容易处理的情况。如果错过了这个机会，可以继续破坏对方发力的距离，使其无法将力量作用到自己身上，这样既不会受到伤害也不会产生任何损失。若再次错过这个机会，则需用自己的身体承受力，转化为自身所能接受的形式，从而使得对方攻击无效。
这个过程实际上是从外部打击范围进入内部打击范围的一种技术，它是一个非常难以掌握的问题，对于练习太极的人来说这是一个长期难以解决的心理障碍。
二、懂劲即对内力有深入的认识
这里提到的懂劲，在之前通过身体处理对方力点时已经开始体现出来。在此基础上，我们还需要在与对方接触的一瞬间，用听劲功夫来感知并控制住对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能有效地反击。
三、化发结合即同化同发
很多人在实战中常常会感到：我破解了他们的一个招式后，再去攻击，但他们却又变成了另一种情况，所以只能不断调整和适应，永远找不到合适的时候。这背后的秘密就在于没有做到化发结合。在实战中，一切都是阴阳相生，而不是先阴后阳或先阳后阴。要达到化发结合，其关键在于“遇力成桩”。这种桩必须是活跃的，一虚一实，将实腿承受力，同时虚腿调整重心，并根据对方重心移动趋势及时调整桩位摧毁敌人的力量。这意味着，在同时承受和转化敌方来的力量之际，桩就要动起来，或前行施以掤挤采肘，或退步施以捋按之劲，或绕步而走施以摆扫挒扭等劲。总结来说，就是必须同时进行转化和摧毁。
四、实战中需明确几个问题
首先，要正确认识到当面对更大的力量时，无论大小，只要它未被你身上的防御所吸收，就不构成威胁，因此我们没有必要畏惧任何大小。此外，还需了解如何快速响应速度加快的情况，因为加速通常是为了打乱节奏让自己混水摸鱼。我如果能够随着他们改变节奏而灵活进退伸缩，那么即便他们再快速，他们也无法真正接近我。这就是关于如何在急则急应缓则缓随的问题，其核心不仅取决于个人体质，更重要的是技巧水平高低。而这一技巧关键在于善用直线劲道，无论手足，都能迅速释放出足够强大的力量。当能够如此操作，便可以称之为真正的大师级太极武术家。此外，还需要学习如何承受和转换他人的攻击，这不是简单的手臂或者肩膀的事情，而是一种全身性的能力。只有通过不断尝试猛烈与高速力的测试，让整个身躯学会抵抗各种冲击并将它们转换为自己的优势，这样才能够真正实现成为一名精通太极武术的人。
