一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这一过程中，最佳时机是在于把握对方最初的动作萌芽，即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。如果一动之机失了，可以继续破坏对方发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。如果这一机又失去，则要用自己的身体承受力、转化力，使之在自己身上形成不能攻击点，没了攻击点，对方的进攻同样无效。这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这个过程，是大多数练习者长期难以达到的难题。
第二个要掌握的是懂劲。
这里谈论的懂劲，其实在上面用身体处理对方力的同时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方接触的一瞬间，必须通过听劲技巧，知道并把握住对方身体重心及其移动趋势。只有这样，才能为发挥出超凡脱俗的效果。
第三、要做到化发结合，将同化和同发融合成一体。
许多人在实际战斗中常常感到：我破解了敌人的招式后再去打击敌人时，对方却又变了，所以只能不断调整而永远无法找到机会。这其实是由于没有把握住如何将同化和同发结合起来。实战中，从来都是阴阳共存，而不是先阴后阳或先阳后阴。一旦能够做到化发结合，其关键就在于“遇力成桩”。而桩必须是活跃，一虚一实，用实腿承受力量，用虚腿调整重心，并且及时根据敌人的重心运动而进桩摧毁力量。也就是说，在承受和转化敌人施加来的力的同时，桩就需要活动起来，或向前挤掣采肘，或退步施以捋按或绕步行走，以摆扫挒扭等劲相应。这意味着必须将转化和摧毁力量进行同步操作，以桩摧毁对手的手臂力量。此外，还需明确几个问题。一是如何认识对手力的大小？二是如何认识对手速度快慢？三是如何达到“急则急应缓则缓随”？四是如何使身上的每个部位都能承受任何形式的威胁并转换为自己的优势？
最后，要达到真正意义上的太极境界，不仅仅需要强大的技术，更重要的是全身能力的一致性，以及不论何种情况下都能顺畅地运用直线劲气来应付各种挑战，只有这样才能称得上是一名高水平太极拳家。
