一、对形体变化的认识
首先，需要对对方形体变化有深入的理解。这种理解是实战中至关重要的，它决定了我们如何应对对方的攻击。如果对方力量强大，速度快，那么不能使用太极中的慢动作套路，而必须跟上对方的节奏和速度。
最佳时机是在对方刚开始动作时，即“一动”这一瞬间。这时候，敌人的速度和力量都还未形成，最容易被掌握。如果错过了这个机会，可以破坏敌人发力的距离，使其无法将力量作用到自己身上，这样既不会受到损害，又能保持自己的优势。如果再次失去机会，则要通过身体承受力，并将之转化为自己的力量，使得敌人的进攻变得无效。
这个过程实际上是从外围到内心的一种技巧，是许多练习太极的人难以达成的一个秘密。
第二个要掌握的是懂劲。
在处理对方力点方面已经涉及到了懂劲。在此基础上，还需要在与敌人接触的一刹那通过听劲功夫来了解并控制住敌人的身体重心及其移动趋势，只有这样才能突然出手打击 enemy.
第三、化发结合同化同发
很多人在实战中常常感到：我破掉了对方的招式后再去攻击，但对方却又变了，所以只能不断地调整，再次调整，没有真正有效的手段。其实，这一切都是因为没有把握好化发结合。实战中，从不仅仅是阴或阳，而是一个阴阳共存，没有先阴后阳或先阳后阴的情况。要做到化发结合，其关键在于“遇力成桩”。而这桩必须是活桩，一虚一实，用一个坚固的地方承受力，同时用一个柔软的地方调整重心，并根据敌人的重心移动而迅速改变位置摧毁他们的力量，也就是说，在同时承受和转换着来的力量，同时桩也应该活动起来，或向前推挤采肘，或退步施以捋按之轻，或绕步而走施以摆扫挒扭等技术。总之，要使双方同时进行转换，以桩摧毁他们的力量。
第四、实战中的几个明确问题：
如何认识对手所拥有的力量大小？即使面对巨大的力量，只要它还没有作用于自己身上，就没有什么可以担忧的事情，因为只有当它真的作用到了自己身上才算数。
如何认识对手运动速度快慢？如果他加速他的进攻，那只是为了打乱防御节奏并混淆水分。我如果能够随着他的行动来快速应答或者缓慢相随，对方就算再快，他也无法进入我的身边。
如何达到“急则急应，缓则缓随”的效果？虽然看似与身体素质有关，但实际上更考验的是技巧高低，以及善于发出直接劲无需任何距离运用技术者为太极！
如何做到承受并转换力？
承受并转换不是臂上的功夫，而是一种全身性的功夫。这需要通过尝试各种不同的猛烈和快速力的测试，以至于整个身体都能接受所有类型的压力，都能将它们转变为自己的优势。在这样的状态下，你就能够完成你的目标。