一、知形，即对形体变化要有充分的认识，这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动作式的太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随。在这一过程中，最佳时机在于把握对方最初的动作雏形，即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。如果一动之机失了，可以继续破坏对方的发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。如果这一机又失去，则要用自己的身体承力、化力，使之在自己身上形成不能力点，没了力点，对方的进攻同样无效。这一个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这个过程，是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。
第二个要把握的是懂劲。这里谈的是懂劲，其实在上面用身体处理对方力的同时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲功夫，知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。只有这样，才能为发人于丈外。
第三，要做到化发结合，同时也是同化同发。这是一个非常重要的问题，因为很多人在实战中常常感到：我破掉了他的招后再去打他时，他却又变了，所以只能化了一次再一次地攻击，而永远没有机会真正地击败他。其实，这中间所需掌握的一个秘诀是在于没有把握住如何进行化发结合。而在实战中，从来都是阴阳共存，没有先阴后阳或先阳后阴这样的说法。你需要学会让你的身躯成为活桩，一虚一实，不断调整重心，并且根据你敌人的重心运动而进桩摧毁他的力量，也就是说，在承受和转化他施加给我的力量的时候，你就要使你的身躯也变得灵活起来，或向前推开或向后撤退，或绕着圈子走，然后施展出各种不同的姿势，比如摆手扫腿挒肘扭腰等，以达到摧毁他的目的总结来说，你需要将你的身躯既能够承受他们施加来的力量，又能够转换成自己的力量，让他们无法找到合适的地方来使用他们的手脚。
第四，在实战中，我们还需要明确几个问题。一是如何认识你们之间力量大小的问题。即便是最强大的力量，如果它还没作用到你身上，那么它对于你来说并不是威胁，因此我们不应该害怕任何大小的问题；二是如何理解你们之间速度快慢的问题？如果你们加速，那么他们可能只是想打乱节奏，用这种方式混水摸鱼。我可以跟随着他们改变节奏，如果他们急忙，我也会迅速回应；如果他们缓慢，我也会跟随着缓慢。这意味着，无论它们怎么快速或者缓慢，它们都无法避免接触我，因为我始终保持一种状态——那就是直线中的直线。当你能够像这样立刻释放出手足上的直接冲击，那么无论何种情况下，你都算得上是一个真正的大师级别的人物。此外，还有一个问题：怎样实现“急则急应，缓则缓随”？看似这是关于体质上的比较，但实际上更讲究的是技术技巧高低。那里的关键就在于善于发出直线性的劲道，无论是在什么时候都不需要一定距离开口，只要周围环境允许，就能立即释放出强大的冲击性。如果所有这些条件都满足的话，那么我们就可以称得上是一名合格的地球武术家。而最后一点，就是承受并转变敌人的攻击，这并不仅仅是一种臂部技巧，更是一种全身技巧。你必须亲自试验这些猛烈和快速的情况，把整个身体变得坚不可摧，把每一点攻击都能轻松地接受和转变过来。不管是猛烈还是快速，都不会找到任何地方可以逃避或抵抗的地方，当一切完成之后，就算功德圆满了。