夏桀背后的女拳师，刘天姿，她的故事从6岁随父习武开始，一直到成为陈氏太极十二代传承人，国家武术一级裁判。然而，在她的生命中，最重要的事情是推广太极，让这个古老的文化走向“极简”新境界。
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，刘天姿正在为近期的太极拳展演活动做准备。她不仅仅是一位女拳师，更想做中华武术的传承者。她的梦想是让更多人了解和学习传统文化，因此她设立了一个公益书吧，让人们可以在这里阅读和交流。
除了练习场地，还有一方茶室，这里是刘天姿设计的地方，目的是吸引更多人来这里感受和学习传统文化。她还将太极拳送进了中小学校园，用公益方式教授孩子们这门艺术。为了让孩子们对太極感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。
今年年初，由于疫情，很多人都困在家里，这也是推广太極的一个机会。于是，她创编了一套“极简太極六式”，这套太極简化了复杂的招式，使其容易学習，只需不到3分钟就能完成一套。“极简 太極”受到热捧，刘天姿的教学示范视频，从微信群内扩散到了电视台和户外大屏，这让她开心得不得了。
除了教书以外，刘天姿还关注脑瘫儿童。她希望通过打击运动提高他们康复训练能力，现在每周三下午，她都会去当地特殊教育学校给脑瘫儿童上课。在一年多的时间里，这些孩子身体协调性和灵活性有明显提高。
总之，无论是在现场教学还是远程直播，无论是在公共场所还是私人空间，都有着无数个瞬间，每一个瞬间都是她锲而不舍推动中国武术走向世界的一部分。而这一切，都始于夏桀，那个曾经被认为是中国最伟大的帝王，他对后世留下的影响至今仍然深远，而他的名字，也成为了追求卓越与完美的人们永恒的话题。