一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的身体变化。如果对方力量强大，速度快，我方不能使用太极中的慢动作套路来应对，而是需要紧随对方的进退快慢。这时，最佳时机是在对方最初动作出现雏形，即“一动”。因为这个阶段，对方的速度和力量都还未形成，最为易于处理。如果错过了这一机会，可以继续破坏对方发力的距离，使他们无法将力量作用到自己身上，这样既不会受损。若再次失去机会，则需要用自己的身体承受力、化解力，使其在自己身上形成无效点，对方的攻击自然也会无效。
这个过程实际上就是从外部转移到内部的手法，是一个高超的拍击技巧。这是一个太极练习者长期难以掌握的问题。
二、懂劲
这里谈论的是懂得劲道。在上述情况中，我们已经开始通过听劲功夫来感知并控制住对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能突然而出地打败对手。
三、化发结合，同化同发
许多人在实战中经常感到，他们破除了敌人的招式后，再去攻击，却发现敌人又变了，因此只能不断调整策略。这种情况发生，因为没有达到化发结合。实战中，一切都是阴阳并存，没有先阴后阳或先阳后阴之说。要实现化发结合，其关键在于“遇力成桩”。这桩必须是活生生的，一虚一实，将实腿承受力，同时虚腿调整重心，并根据对手重心运动及时前进桩摧毁敌人的力量。一句话，就是在承受和化解敌人来的同时，用桩进行摧毁。而且，在此基础上，还需绕步行走施展摆扫挒扭等技巧总之，要使两者的效果同时达到，以桩摧毁。
四、实战中需明确几个问题：
首先，我们应该如何认识到对方力量大小？即便对方力量再强大，只要它没有作用到我身上，那么就不必担忧。我可以自由自在地行动，不必害怕任何大小的问题。
其次，我们应该如何认识到对方速度快慢？如果我能随着他的人意而行动，无论他多快，他都无法接近我的位置。
最后我们还要考虑急则急应缓则缓随的问题，看似简单，但实际上涉及到了体质素质与技巧水平之间的关系。但解决这个问题并不复杂，只需要善于直线传递力量，无论是手还是脚，在没有距离限制的情况下能够立即释放出巨大的能量，就能成为真正合格的大师。
五、《承力化力的艺术》不是仅仅依靠推举练习所能达到的目标，而是在真刀真枪之间尝试这些能力，让自己的身子完全准备好，无处不能支持无处不能转变，这样才能真正成功。此项技能不仅限于推举练习，更需要在各种不同的环境和条件下锻炼至臻完美状态。