就我个人的观点而言，宋朝在综合国力方面显得更加强大。首先，明朝的版图虽然比宋朝更广阔，但尤其是南宋时期，其疆域确实令人瞩目。不过，我们不能忽视的是，这两个帝国所继承的政权背景：明朝继承了元朝，而宋朝则源自后周。与元朝相比，明朝的领土面积要小得多，而且随着时间推移，它们所控制的土地也越来越缩小。在明末时期，基本上仅恢复了燕云十六州和南诏北宋曾经拥有的领土。但相较之下，两宋期间都展现出了不懈扩张的情景。
此外，在军事方面，无疑明军实力雄厚；然而，我想指出的是，宋军同样不可小觑。不仅如此，它们在个人战斗力的表现以及当时武器装备水平上，都达到了世界级别的顶峰，从而证明了他们对抗契丹、金兵及蒙古帝国鼎盛时期长达几十年的抗争能力，并非不足以令人敬佩，只是决策者缺乏远见罢了。
再谈经济，即使有黑暗势力也不愿意承认，那么我们必须公正地评价：在中国封建社会中，由于其商业基础深厚，被誉为最强大的经济体制——这一体系建立并由北宋所确立。在朱元璋统治下的明朝，因为过分重视农业，对商业进行严格限制，从而阻碍了商业活动的长远发展，使得它难以与繁荣昌盛的南京媲美。
最后一点，就是文化层面，这一领域中，不论如何分析，都无法否认的是那是一段辉煌无比的大时代。而且可以说，与之比较起来，尽管遭受过元代侵扰之后，再加上高压政策导致文化进步缓慢，但仍然无法抵挡那一段历史上的光芒。总之，在各个维度看待这两个时代，我们会发现它们各有千秋，也许每个时代都有自己独特的一面去表达自己的存在价值和影响力。