一、洞察形态的变化，理解对方的身体状态和动作节奏。这种认识对应的是如何有效地应对敌人的形态变化。如果对方力量强大，速度快，那么我们不能使用太极套路中的慢动作来回应，只能随着对方的进退和速度而调整自己的步伐。在这个过程中，最重要的是在对方刚开始动作时，即“一动”的瞬间发挥作用，因为这时候对方的力量和速度尚未形成，易于处理。如果错过了这一点，可以破坏敌人发力的距离，使他们无法将力量施加到自己身上，从而无损。然而，如果再次失去机会，就要通过自己的身体来承受并转化敌人的力量，使其无法形成致命打击。
这个过程实际上是从远离我方到靠近我方的过程，是掌握拍子功夫的一个难解之谜，大多数练习太极的人长期以来都难以达成。
第二个要注意的问题是懂得力道与劲势。这一点在上述内容中已经开始体现，当我们用身体处理对手发出的力道时，这种能力就已经起作用了。在此基础上，我们需要做的是，在与对手接触的一瞬间，要通过听劲技巧，了解并控制住对手的重心及其移动趋势，只有这样才能创造出超越常规的情况。
第三点是要实现化发结合和同化同发。在实战中很多人会感到，无论他们破坏掉了敌人的招式后，再试图攻击，对手却又变成了另一种情况，因此只能不断适应，而永远找不到合适的机会进行反击。其实，这种问题可以通过没有把握住化发结合解决。实战通常是一种阴阳共存的情况，没有先阴后阳或先阳后阴的情景，要实现化发结合，其关键在于“遇力成桩”。这里面蕴含着活桩，每一次虚实之间都是为了承受和调整重心，并根据对手重心移动来及时调整桩位，以摧毁敌人的力道。而且，在同时承受并转化对方所施放出的力道，同时使桩部位活动起来，或向前推挤采肘，或向后撤退进行捋按，或绕行而走施展摆扫挒扭等劲总结来说，一定要让两者同步发生，以桩为主体摧毁敌人的力量。
最后，我需要明确几个问题。一是如何判断对方面临我的攻击大小。我不管对方力量再大，只有当它真正作用到我身上才算数，在未被实施之前，我没有任何大小之忧，因此不存在大小之说；二是在如何理解即便是我快速行动，其目的也只是打乱防御节奏以混淆视听。我如果能够顺其自然地跟进，则无论他多快，也不会达到直接触及我的身躯；三是在如何做到“急则急应，缓则缓随”？虽然看似仅仅取决于个人素质，但实际上更依赖于技能水平高低，其中最关键的一点就是善于发出直线劲气，无论手足，都必须能够在没有必要距离、运用力气、周旋的情况下迅速释放出巨大的能量，这样才能称得上是一个真正的大师级别的人物；四是在如何执行承受与转换能力。这不是简单的手臂上的技巧，而是一种整体性的技术。想要实现这样的效果，不仅仅依靠推举练习，还必须亲自尝试各种不同的猛烈与快速力的挑战，将自己的身体完全融入其中，使其成为一个既可承担又可转换任何形式攻击的地方。
