在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。
现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞的责任。 用公益传授的方式，刘天姿把太极拳送进中小学校园。
很多人觉得太極拳慢吞吞的，是老頭老媽練的小孩，其實練武術要從娃娃抓起。”为了让孩子们对太極感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子們：“太極拳蕴含了中國功夫的精髓，我们的大陸功夫是很厲害”。
孩子們口中的“天姿媽媽”到美國探望自己女兒時也闲不下来，帶着美國驗試過她的太極。 “語言不通，我就發明了‘觸摸式教學’，他們可以通過觸摸我的體部關節感受動作。”
今年年初，由於突如其來疫情讓大部分人困在家里，這也是推廣對他的一個機會。她創編了一套「簡化六式」，這套運動簡化了複雜招式，可以容易學習，“不到3分鐘，就能完成一套簡化六式幫助大家在家靜心減壓”。
「簡化六式」受到熱捧，劉小姐教學示範影片，从微信群内扩散到了电视台和户外大屏，这让她开心得不得了。“还有人加我微信来询问动作，这说明创新编排的一些动作获得了认可。”
劉小姐编排这套动作只花了两三日，但这个想法酝酿很久。“以前就常常想到怎么降低 太極 的学习门槛，这些零散想法终于有机会拼凑在一起。”
現在，每周三下午，她還會去當地特殊教育學校給腦瘫儿童上課。麗陽市特殊教育學校校長朱艳青說：“一年多过去了，那些原先走路摇晃、動作缓慢的小朋友，现在通过练习 太極 拼命提高身体协调性和灵活性。”
劉小姐行程總是在忙碌中進行助理吴亚兵說：“（她）不是在上課，就是去上課路上”。黃昏時候結束外面的公益課赶回健身房。稍晚一些，还会有许多民眾來此參與他們會站在劉小姐身後，一起以心行氣，以氣運身。
记住，在这样一个充满挑战与机遇的大时代背景下，不论你走到哪里，都有一种力量支持你前行——那就是我们共同的心灵连接。在这样的时刻，让我们携手共创一个更加美好的未来！