一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这一过程中，最佳时机是在于把握对方最初的动作萌芽，即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。如果一动之机失了，可以继续破坏对方发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。如果这一机又失去，则要用自己的身体承力、化力，使之在自己身上形成不能力的点，没了力的点，对方的进攻同样无效。这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这是一个大多数练习者长期难以做到的难题。
第二个要把握的是懂劲。
这里谈论的懂劲，其实在上面用身体处理对方力的点时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲功夫，知道并把握住对方身体重心及其移动趋势。只有这样，才能为发人于丈外。
第三，要做到化发结合，并使其融为一体。
许多人在实际战斗中常常感到：我破敌人的招式后再去攻击敌人时，却又变成了不同的招式，所以只能不断地化和转换，而永远没有机会打败敌人。其实，这背后的秘密是没有掌握好化发结合。这一切都是阴阳共存，而不是先阴后阳或先阳后阴。而要实现这种融合，其关键就在于“遇力成桩”。而桩必须是活跃着的一种状态，一虚一实，将实腿承受力量，同时虚腿调整重心，并根据敌人的重心运动进行调整桩摧毁力量。也就是说，在承受和转化对手所来的力量同时，让桩动起来，或向前推挤采肘，或向后退步施以捋按或绕步而行施以摆扫挒扭等技巧总结来说，就必须让桩与对手同时摧毁。而且还需要明确几个问题。一是如何认识对手力量大小的问题。
二是如何认识对手速度快慢的问题。
三是如何达到“急则急应缓则缓随”的要求？
四是怎样通过善良直劲来提升自身太极水平？
