一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的形态变化。这种能力对于应对强大的敌手至关重要。如果对方力量巨大，速度快如闪电，我方必须灵活调整太极套路，以适应他们的节奏和步伐。
最佳时机出现在对方刚开始动作时，这个瞬间称为“一动”。在这一刻，敌人的速度和力量都尚未达到最大值，是最容易控制的情况。如果错过了这个机会，可以通过破坏敌人发力的距离来防止他们将力量转移到自己身上，从而无损于自身。但如果再次失去这个窗口，则需要运用自己的身体来吸收和转化敌人的力度，使其无法形成有效打击点。这实际上是掌握拍击技巧的一种实践过程，这也是很多练习者难以达成的高深秘密。
第二个关键点是懂劲，即对力度感知。
这里提到的懂劲，其实已经在上述处理对方力点时就显现出来。在此基础上，要做的是，在与敌人接触的一刹那，用听劲功夫来感知并控制住对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能真正超越对手。
第三、要实现化发结合，融合同发。
许多人在战斗中常常感到：我破解了敌人的招式后，再攻击，但却发现他们又变成了另一种模式，所以只能不断地调整策略永远找不到良机。其实，这背后的秘密就是没有掌握好化发结合。在实际战场上，从不出现先攻后守或先守后攻的情景。要做到化发结合，其核心在于“遇力成桩”。这意味着桩（脚）必须是活跃状态，一虚一实，承受力则用实腿支持，而虚腿则调节重心，并随着对方重心运动而调整桩位摧毁力道。而且，当承受并转化来的力同时推进桩进行摧毁时，或退步施以捋按之劲，或绕行而走施以摆扫挒扭等劲。总之，要使桩与体内外同时发生作用，以此来摧毁对手。这就是太极武术中的精髓所在。
第四、在实战中需要明确几个问题。一是如何认识到对方力量大小。
即使面临强大的力量，只要它还没作用到自己身上，就没有大小可言，因为只有当它真的作用到了才算数，因此不存在大小的问题。而二是在于如何识别速度快慢。
加速只是为了打乱防御节奏试图混水摸鱼。我如果能够随着他的人动作而前进退缩，不论急缓，都能顺其自然地跟随，无论他的速度多快也不会让他进入我的身旁。三是在于怎样做到“急则急应，缓则缓随”？
这看似简单的问题其实涉及体质素质以及发挥技巧水平的比较，其关键就在于善于直线传递力的方式，无论是手还是足，在不需要任何距离、使用技巧周旋的情况下能够迅速释放出力量者便是我所追求的理想境界——太极武术五是在承受并转换反向力的过程中培养身上的抵抗能力。
这是一个全面的学习过程，它要求我们既要测试猛烈的冲击，也要测试快速的冲刺，将这些经历融入我们的日常练习中，使我们成为那些无处不能抵抗无处不能改变方向的人类兵器。