一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的形态变化。这种能力对于应对快速而强大的攻击至关重要。如果对方力大且速度快，我方不能使用太极中的慢动作技巧，而必须适应对方的节奏和速度。
最佳时机是捕捉到对方最初的动作萌芽，即“一动”。因为此时，敌人的力量和速度尚未完全释放，最易于处理。如果错过了这个机会，可以破坏敌人发力的距离，使其无法将力量施加到自己身上，这样既不会受伤，也不会损失任何优势。如果再次错过，这时候就要通过自己的身体来承受并转化敌人的力量，使其在自己身上形成无效区域。
这个过程实际上是从外部距离到内部距离的转换，是掌握拍击艺术的一种训练。这是一个许多太极拳练习者长期难以解决的问题。
第二个关键点是懂得劲道
在与上述内容相结合的情况下，我们需要进一步理解懂劲。实际上，在处理对方力点时这一概念已经开始起作用。在此基础之上，我们还需要通过听劲技能，在与敌人接触的一瞬间，准确地感知并控制对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能实现出乎意料的反击。
第三、达到化发结合，以同化同发为目标
很多人在实战中经常感到：我打败了他们后，再去攻击他们，他们却又改变了，所以只能不断调整策略，永远找不到合适的时候。其实，这背后的秘密就是没有正确地掌握如何同时进行化发结合。在实战中，从不只有阴或阳，而是一切都是阴阳共存，没有先阴后阳或先阳后阴之说。为了达成化发结合，关键就在于“遇力成桩”。而这样的桩必须活跃，一虚一实，将实腿承担压力，同时虚腿调整重心，并随着对方重心移动及时进退桩摧毁力量。这意味着当我们同时承受和转变对手发出的力量时，桩就应该开始行动，或向前挤掣肘，或向后撤步施以推按或绕步行走施以摆扫挒扭等技术总结来说，就是必须让桩能够摧毁力量。但这要求我们既要能承受也能转变，对方所释放出的每一个动作都要做出有效反应。
第四、几个问题需明确
如何认识对方力量大小？即使他再强大，只要他的力没作用到你身上，你就没有什么好怕的事情。
如何认识他速度快慢？他加速目的只是打乱你的节奏混淆水火。我如果随着他的运动而前进退缩，无论急则急应缓则缓随，他怎么可能追上你？
怎么做到“急则急应，缓则缓随”？看似这是关于体质比较，但其实更是在于技巧高低，其核心就是善于发出直线劲道，无论手足，在不需要空隙、运用功夫的情况下，都能立即释放出巨大的力量者才算真正掌握了太极。
怎么做到承力化力？承力的不是臂上的功夫，而是全身上的功夫。你需要用身体去试验各种猛烈和快速的力量，让周围所有的地方都能接受这些冲击并将它们转化为自己的优势。