太极拳之开阖：云卷云舒的变幻姿态 开阖，正如天际间翻腾的云朵和波涛汹涌的地面水域，生命中不断轮回的生老病死，以及命运中的起伏跌宕，都在其内蕴含着无限可能。 世事沧桑，人心更迁，社会风貌与个人情感都在不停地变化，而人的神情也随之而动，这些都是开阖之间因果相连的一环。 太极拳中的开阖，则是通过不同的状态展现出多重层面的含义；进攻时为开放、防守时为收敛；前进代表开放、后退则象征收敛。大圆圈代表开放，小圆圈则表达收敛，同时存在大型开放与收敛、大型上下左右的变化，以及气息张松与闭合等多种解读。 开阖具有大小之分，在人格修养上，我认为真正意义上的开阖来自于内心世界的深刻探索。一个人的胸怀宽广程度直接影响着他们对外界事物处理方式的全面性。 既有扩散又有收缩，是事物内部联系与外部循环过程所体现出的完美统一。在传承拳法时，不仅包括架式流派，更涉及理念和个人的习惯特点，其中隐藏了难以用行走步伐来衡量的心灵自由度，是独具特色的内心空间探索。 每个人的手法不同，因为每个人的内心世界也是独一无二且不可复制。此处展现了个人差异性的精髓，每个人练习太极拳都不尽相同，因为每个人的内心世界都有其独有的成长轨迹和理解角度。
圆与方：规矩使得万物皆备
———
没有固定的模式，就无法形成完整的人或事，也就是说，在太极拳中同样需要遵循一定规矩。这意味着既要保持方整齐严肃，又要追求圆滑自然优雅。
———
规则并非简单改变形状，而是转变做事方法。
———
方阶段是初学者练习太极拳最基础阶段，其特点是腰板挺直、劲力显著，但身体协调性不足。
———
圆形表示经过磨砺后的状态，使得松懈柔软、顺畅自然，并且透露出劲力，这样的状态被视为高级技艺。
———
根据杨式太极拳路线，我们希望能够实现虚领顶天劲、含胸拔背肋bone肌肉力量到位松肩沉肘腕关节放松腰部沉胫臀肌力量集中丹田气场聚集迈步轻盈如猫般敏捷移动。
至于太极拳所谓的圆，它不仅仅是一个单一方面完成的事业，更是一种综合各方面能力融合体验的手段，不是简单忽略某些细节而造成缺陷，而是在所有维度上均衡发展，以达到全身协调、高效率运动目标。
———
同时它还讲究方，即立身正道平衡稳定形正意庄严肃慎也有形松神静安宁此即为真实有效可行之道
慢缓而不滞留，无论如何都不应浮躁；灵活却不失本真，不应飘逸离群结伙；活动自如但方向正确，此即是我国古代武术之一门艺术“ 太极”所倡导的大智若愚，大巧若拙的大智大勇精神境界。而这便是我国古代武术中“方”、“圈权治”的哲学理念总结。在这里，“慢而不滞”、“松而不浮”，实际上反映的是一种超越常规思考方式，将平凡提升至超凡，使我们从日常生活的小事情开始，从容接受挑战，用一种悠然自得的心态去面对生活中的各种困难和挑战，从而达到一种超脱世俗烦恼的情绪平静。这便是我国传统文化中对于生活哲学的一种追求，也体现在我国古代武术特别是在我国推崇武德修身养性的国家文化氛围里发挥着重要作用。
最后，让我们将这个理论应用到我们的日常生活当中，或许可以让我们的日子更加丰富多彩，让我们在忙碌的人生旅途中找到片刻宁静，与众不同的自己，那才叫真正拥有了一颗自由的心吧！