一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的形态变化。面对对方快速和力量强大的攻击，我们不能用慢节奏的太极套路来应对，必须随着对方的进退快慢而灵活调整。最佳时机是在对方最初动作发生时，即“一动”，因为这个时候对方的速度和力量都还未形成，最易于处理。如果错过了这一机会，可以继续破坏对方发力的距离，使其无法将力量作用到我们身上，从而保持安全无损。如果再次失去，这时就要利用自己的身体承受力并转化为自己所需的力点，使得没有有效的地方，对方攻击自然无效。
这个过程实际上是从外部到内部地控制和转化，属于一个高超的拍击技巧。这是一个大多数练习太极的人们长期难以掌握的问题。
第二个重要的是懂劲
在上述内容中谈到的懂劲，在与身体接触的一瞬间通过听劲技巧开始起作用。在此基础上，要做的是通过听劲功夫来感知并掌控对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能真正发挥出优势。
第三、要达到化发结合，不同则合一
很多人在实战中常常感到：我破掉了他的招式后再去打他，但他却又变了，所以只能不断适应，再适应，而永远找不到好的反击机会。其实，这背后的秘密就是没有正确理解如何进行化发结合。在实战中，始终是阴阳共存，没有先阴后阳或先阳后阴之说。为了达成这种效果，就需要实现“遇力成桩”。而桩必须是活跃的，一虚一实，用实腿承受力，用虚腿调节重心，并且根据对方重心移动的情况迅速调整桩位摧毁敌人的力量也就是说，在同时承受和转化敌人施加来的力量，同时桩也应该活动，或向前推挤采肘，或往回退步施以捋按之，以或绕步走施以摆扫挒扭等技巧总之必须让桩既能摧毁敌人的力量。
第四、在实战中需要明确几个问题。一是如何认识到相手力量大小问题，无论相手力量再大，只要它尚未作用于自己身上，就不必担忧，因为直到它真正作用于自己之前，它并不具有任何大小。而如果它尚未作用，那么就不存在大小的问题。二是如何认识相手速度快慢问题，无论相手加快速度，其目的只是打乱防御节奏混淆视听。我如果能够随着他们行动而伸缩，我可以急促回答或者缓慢跟进。即使他们再快，也怎样能冲入我的身边？五是怎么做到“急答缓随”？这看似取决于身体素质比较，但实际上涉及到了发挥技术上的高低。这其中最关键的是善于发出直线性的 力量，无论手足，在不需要空间距离、运用劲气周旋的情况下能够立即释放出巨大的威力者便是我所说的太极！