我，姚涞，一名臣于明朝时期，以状元之姿崭露头角。我的父亲是兵部尚书姚镆，而我母亲张氏，则有一段传奇般的梦境，她梦见五色鸟投入怀抱，后来便有了我这个孩子。我自幼聪颖过人，勤奋学习，不仅博览群书，而且记忆力惊人。当年，我七岁就开始学习文字长大后，更是身材魁梧、学问渊博。我心中装满了对天下的野心，对科举考试也充满了信心。
据说，在一次深夜，我正专注地研读着古籍时，有一位美丽的女子突然出现，她询问我为什么如此努力学习，并赠给我一粒玉髓丸，说这将帮助我高中。但那只是传说中的故事。
尽管乡试考取第七名，但会试却连续多年未能成功。然而，这并没有让我气馁，而是在此基础上更加用功和努力。我曾经坚定地说：“读书不仅要与世间其他人才争雄，还要为后世争光。”直到嘉靖二年（1523），在无数个不懈的努力之后，我终于在会试中获得第二名，并在殿试中成为第一名的大秀才。
我的状元之誉使得我被授予翰林院修撰的职位。在那个时候，皇帝想尊其生父兴献王为皇考，并且要求群臣商讨如何准备这一仪式。但是我以及杨慎、舒芬、杨惟聪等大臣都认为这不可行，我们上奏反对甚至跪伏于左顺门前哭求，也因此激怒了皇帝，最终我们这些大臣遭到了廷杖惩罚。
随后，我再次上疏请求取消世祖祀典，但最终因种种原因未能实现。而当边疆频繁发生战争时，再次有人提议恢复世祖祀典，这一次则得到采纳。接着又因为边患频繁而撤去其塑像和祀典。
由于我的贡献和能力，被命令预修《明伦大典》但我婉拒这一任务。不久之后，又被任命为经筵日讲官，加上了左春坊左谕官职责，并奉旨校注《累朝宝训》完成后的作品得到了皇帝的赞赏，从而晋升为锦衣袭衣学士，并担任乡试主考官。一年的时间内，即便身处忧愁之中，我仍然继续工作直至去世。在遗下深刻印象及追思下，世宗特赐祭葬以表悼念。