太极拳之开阖：云动如天，水变若地。开阖，如同人生世事的起伏变化，孕育在每一个瞬间。世道沧桑，行情波动，每个人心中的冷暖与神情的转折，都藏于这开阖之中。
太极拳中的开阖，是一门艺术，它以多重含义展现自己。在不同的状态下，它既是进攻的开始，又是防守的结束；前进时为开，大步为阖，小圈中藏着大圆，小圆内涵着大方。更有上下、左右相互辉映，以及气动与静态交织不定。
在这一系列运作中，有大小可言，但笔者认为真正意义上的开阖，在于内心的解放和宽容。这正如人们所说的“知足常乐”，只有当心胸能达到这种境界，才能真正体会到生命中的美好。
这里面蕴含着事物之间微妙而复杂的联系，即内外循环，不仅如此，这种循环还体现在传承、理念和架式等方面。而个人的习惯、特点则通过劲路和劲点来显露出来，这些都反映了个人的内心世界，而这些往往难以用外在形式来完全表达。
每个人都是独一无二，所以他们练习太极拳时，也各有千秋，因为每个人的内心世界都是独特且不可复制的。
圆与方是太极拳修炼的一部分，没有规矩就没有方圆，就像生活一样需要有一定的秩序来维持平衡。规矀建立起来，并不是为了改变形状，而是在于改变做事方式，让一切变得更加顺畅自然。
初学者通常处于方阶段，他们可能会表现出腰板挺直、力猛但拙劣，无论如何也无法达到周身协调的地步。而随着时间推移，当他们逐渐掌握技巧后，他们就会进入圆阶段，此时他们能够感受到松懈柔软、随意顺畅、力量透彻无阻。此刻，他们已经迈向了杨式太极拳所追求的心灵状态——虚领顶劲、含胸拔背、中立肩肘沉稳、大腿松腰沉胫、三脚踏地步轻盈如猫般移动。
太极拳追求的是一种综合性的完美——不是单一面貌上的完美，而是一种融合的手法、一致的心态。一切要手眼应机同步，以便形成协调统一的大圆形象，同时又保持正确严谨的小方形态，使得身体语言流畅自然，不失其灵性与活力。这便是我们所谓的“慢而不滞，松而不浮，灵而不飘”——这是我们追求的人生哲学，也是太极健身最终要达到的境界。