一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在与寿阳公主的武术实战中，关键在于准确把握对方的形体变化。她的力量和速度再强大，如果我不能及时调整自己的节奏和动作，以配合她的进退，这场战斗就很难控制。最佳的时机是在她初次动作发生时，即"一动"，因为这时候，她的速度和力量还未形成最大威力，最易被掌握。如果错过这一机会，可以通过破坏她的发力距离，让她无法将全部力量作用到自己身上，这样既不会受伤，也不会失去优势。但如果再次错过，那么我必须用我的身体来承受她的力量，并将其转化为无效，从而避免受到重创。这整个过程实际上是从对方发力距离之外到发力距离之内的一系列转变，是太极拳中高超技巧之一。
第二个要掌握的是懂劲。
在与寿阳公主交手时，懂得了劲道，就不仅仅是通过身体接触来应对，她们之间产生了一种特殊的情感交流。我必须学会倾听并理解她的身体重心以及移动趋势，只有这样，我才能找到突破点，给予回击。
第三，要做到化发结合同化同发。
很多人在实战中会感到，无论如何打败敌人的招式，他们总能迅速改变态势，因此我们只能不断适应，再适应，但永远找不到制胜的机会。其实，这背后隐藏着没有把握住化合成一个整体的问题。在实战中，我们需要同时考虑阴阳两方面，而不是先采取一种然后再另一种这样的策略。要实现这种融合，就是“遇力成桩”，即使出力的同时也要准备接受反弹，同时调整重心并根据对方重心移动而进行反击或防御。这意味着，在承受和反抗对方力量的时候，我们需要同时使用前进或后退、绕圈或转身等不同的技术，以达到摧毁对手的目的。
第四，在实战中，我们需要明确几个问题。一是如何判断敌人的力量大小？即便他拥有巨大的力量，只要它还没作用于我身上，我就没有什么可怕的事，因为那都是空谈；二是如何认识他的速度快慢？他的加速只是为了打乱节奏以获得优势。如果我能够随着他们行动而移动，不管他们多快，都无法靠近我的身躯；三是如何做到“急则急应，缓则缓随”？看似与自身素质有关，但实际上更依赖于直劲技术；四是如何承受并转化他的攻击？这并不仅限于臂部技能，更是一种全身性的能力。我必须通过不断地试验各种猛烈和快速的攻击直至周围无处是我所不能承受的地方，无处是我所不能运用功夫的地方，然后方能称之为完美。
