我要强调的是，对形体变化的理解是实战武术中的关键。首先，必须掌握对方形体变化的规律，即“一动”，这是对方发力之前最脆弱的时候。如果错过这一点，可以通过破坏对方发力的距离来防御，使得他们无法将力量施加到自己身上。这就是知拍功夫的精髓，这是一个太极练习者难以达到的境界。
其次，是懂劲。在与对方接触时，必须通过听劲来感知对方身体重心和移动趋势，只有这样才能在战斗中占据优势。
再次，我要强调的是化发结合。在实际战斗中，如果每次都只能化解对手的招式而不能主动攻击，就会永远失去制胜的机会。秘诀在于“遇力成桩”，即在承受对手力量的同时，用活桩（身体）来摧毁对手的力量。一旦明白了这一点，就可以随时使用实腿承力、虚腿调整重心以及进退步等技巧，以达到摧毁对手而不被击败的效果。
最后，在实战中，还需要明确几个问题。一是如何判断对手力量大小，不管他多么大，只要没有作用到自己身上就无所谓；二是如何应对速度快慢的问题，无论他多快，都可以通过适当应变来避免被打破节奏；三是在什么情况下能够做出迅速反应，这需要高超的手足技巧和良好的身体素质；四是在战斗中如何有效地承受并转化敌人的力量，这不是简单的手臂技术，而是一种全身性的修为。
总之，武术实战中的关键在于理解和掌握这些基本原则，然后通过不断练习，将它们融入到自己的行动中。
