一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要是指导如何把握对方的形体变化。如果对方力量强大，速度快，我方不能用慢动作式的太极套路来应对，而应该随着对方的进退快慢而灵活调整。最佳时机是在抓住对方最初动作的雏形，即“一动”。因为这时候，对方还没有形成足够的速度和力量，这使得处理起来更为容易。如果错过了这个机会，可以继续破坏对方发力距离，使其无法将力量作用到自己身上，这样既不会受伤，又不会失去优势。若再次错过，则要通过自己的身体承受并转化这些力点，使其在自己身上形成无效区域，对方的攻击自然就会无功而返。这整个过程实际上就是从对方发力距离之外进入到发力距离之内，是一种高超的拍打技巧。这种技能对于多数练习太极的人来说是一个难以掌握的问题。
第二个需要把握的是懂劲。
这里谈论懂劲，在上述内容中已经开始展现了。在与对手接触的一瞬间，要通过听劲技术，了解并掌控对手身体重心及其移动趋势，只有这样才能找到击败敌人的绝招。
第三、要做到化发结合同化同发。
很多人在实战中经常感到：我破解了敌人的招式后，再去攻击他们，却又变成了不同的招式，因此只能不断调整防御策略，永远找不到突破口。其实，这背后的秘密是没有充分地理解如何将两种能力结合起来。在实战中，一直都是阴阳和谐共存，而不是先阴后阳或先阳后阴。在实现化发结合方面，最关键的是“遇力成桩”。桩必须是活跃且灵活，一虚一实，其中实腿承受压力，虚腿则调整重心，并根据敌人重心移动来及时调整桩位摧毁力量。而这同时也意味着在承受和转化对手施加来的力量时，将桩进行适当移动，或向前推挤采肘，或向后撤退施以捋按，或绕行步伐，同时使用摆、扫、挒、扭等技巧总结出解决方案。不管怎样，都必须让桩与敌人的力量同步，以此摧毁它们。