一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这一过程中，最佳时机是在于把握对方最初的动作萌芽，即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。如果一动之机失了，可以继续破坏对方发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。如果这一机又失去，则要用自己的身体承受力、转化力，使之在自己身上形成不能攻击点，没了攻击点，对方的进攻同样无效。这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程，是一个知拍功夫。这个过程，是大多数练习太极者长期难以做到的难题。
第二个要把握的是懂劲。
这里谈的懂劲，其实在上面用身体处理对方力的同时已经开始发生作用了。在此基础上，要做的是，在与对方接触的一瞬间，必须通过听劲技巧，知道并把握住对方身体重心及其移动趋势。只有这样，才能为发人于丈外。
第三，要做到化合结合，与其相融。
许多人在实战中常常感到：我破掉对方招式后再去打击对手时，对手却又变了，所以只能化了再化，无论何时都没有机会。其实，这中间的秘密在于没有把握住化合结合。实战中，从来都是阴阳共存，而没有先阴后阳或先阳后阴说法。你要做到化合结合，其诀窍在于“遇力成桩”。而桩必须是活桩，一虚一实，将实腿承受力量，将虚腿调整重心，并及时根据对手重心运动而前移摧毁或退步施以推开，或绕步而行，用摆扫挒扭等技巧应对。这总结来说，就是在承受和转换对方面来的力量的时候，同时使桩行动起来，或向前移动掤挠采肘，或退一步施以捋按或绕步而走施以摆扫挒扭等技术。这意味着你必须让你的身子与他的身子紧密相连，以防他任何地方能够找到突破口，然后利用这种方式反过来消耗他的能量。而不仅如此，还需要学习如何正确地运用直线中的直劲，不管是手还是脚，只要不需要保持一定距离，你就可以随时释放出巨大的力量——这才是真正意义上的太极！
最后，我们还需明确几个问题。一是如何认识敌人的力量大小？即便敌人的力量再强大，只有当它真正影响到了我们自身的时候，它才算数；除此以外，没有什么好怕，因此不存在大小的问题。一是如何认识敌人的速度快慢？敌人加速速度，其目的只是为了打乱我们的节奏并混淆视听。我如果随着他们的节奏快速移动，那么即使他们再快，也无法侵入我的身体空间四处探索！五是怎样实现“急则急应缓则缓随”？虽然看似取决于体质，但实际上更关乎掌握不同的发挥技巧。此其中最关键的一点就是善于使用直线中的直接爆発性冲击。当你能够迅速且准确地释放出这样的冲击，无论何种情况，都能立即有效回应，无论场景多么复杂，这也正是我所追求的大师级别！
