一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的身体变化。如果对方力量强大，速度快，我方不能使用太极中的慢动作套路来应对，而是需要紧随着对方的进退快慢。这涉及到最佳时机，即“一动”，抓住对方最初的动作雏形。因为这一时刻，对方尚未形成完整的攻击势力，最易于处理。如果错过了这一机会，可以继续破坏对方发力的距离，使其无法将力量作用于我身上，从而保持安全无损。
如果再次失去这个机会，则需通过自己的身体承受和化解对方力量，使其在自己身上形成不可击中之处，这样，对方的进攻同样无效。这是一个知拍功夫，实际上是从外部转移到内部，是很多练习者长期难以掌握的问题。
第二个关键点是懂劲。
这里所说的懂劲，在上述过程中已经开始展现。在与对方接触的一瞬间，我必须通过听劲功夫感知并控制住对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能为我提供发挥优势的一刻。
第三、要做到化发结合和同化同发
许多人在实战中常常感到，他们破除了敌人的招式后，却又迅速变换，那么他们只能不断调整，以此来寻找打击敌人的机会。其实，这背后的秘密在于没有真正掌握化发结合。在实战中，从不出现先攻后守或先守后攻的情况，而是一种阴阳共存。我应该做的是，当遇到敌人的力量时，要成为一个活生生的桩子，一虚一实，将我的腿部用来承受力，同时调整重心，并根据敌人重心运动进行适当调整。也就是说，在同时承受和化解敌人施加来的力，同时使我的桩子活动起来，或前进采取挤掔肘、或后退施以捋按之劲，或绕步走施以摆扫挒扭等技巧。总结来说，我必须让桩子的活动与力相结合，以此摧毁敌人的攻击。
最后，需要明确几个问题。一是在面对对手的时候如何判断他的力量大小？即便他拥有巨大的力量，只要它还没有作用于我，就没有什么可怕的地方，因此不存在大小问题；二是在面对快速行动的人类时如何应对？他们加速速度只是为了打乱防御节奏并混淆视听。我如果能顺应他的节奏急则急答缓则缓随，他即使再快，也无法达到真正意义上的侵入；三是如何实现“急则急答缓则缓随”？虽然看似仅仅依赖身上的素质，但实际上更考验的是技巧高低，其关键在于能够迅速发出直线性的力，无论手足，在不需要距离、运用技术周旋的情况下都能随时释放出威力的那个人才算得上真正地行走太极五是怎么样的承担并转化成威力？
承担和转化不是臂膀上的艺术，而是一种全身性的能力。我必须通过尝试不同的猛烈和快速力量，直至周围每个角落都能够承受，每个部分都能够转化为有效力的状态，然后才能达到完美境界。
