太极拳之开阖，如同天上的云，地上的水，人世间的生老病死，灾难变故，都隐含其中。世道起伏、行情变化、人情冷暖，全息在其内。
太极拳中的开阖，是多重解释的体现；进攻是开，防守是阖；前进为开，后退为阖，大圈为开，小圈为阖，不仅如此，还有大开大阖，上下左右各有不同，而气的开放与关闭更显得复杂多样。
开阖中，有大小之分，但笔者认为真正的開合，在于心胸的宽广程度。心胸决定了个人的开放与封闭程度。在太极拳中，这种内心状态直接影响着拳式的展现和实践。
事物之间相互依存，内外循环都是通过“圆”与“方”的平衡达成。这不仅体现在传承上，也体现在理念架式流派等方面。而个人化的习惯特点则在于劲路劲点的建立，这部分无法完全用行拳架式来定义。
每个人的内部世界不同，每个人都有独特的心灵空间，因此每一位练习者的太极拳也各具特色，因为内心开放程度因人而异。
没有规矩就无方圆，即使是在修炼太极拳时也是如此。规矩不是改变形态，而是在做事方式上产生影响。初学阶段，我们学习的是一种腰板劲拙力显但不协调的手法，这就是方的一面。而随着练习逐渐深入，我们会去打磨这些角落，使得动作变得松柔随顺透明，这便是圆的一面。
对于杨式太极来说，我们希望能够达到虚领顶劲、含胸拔背、松肩沉肘等状态，以达到气沉丹田迈步如猫行这样的境界。这要求我们将手眼身法步高度统一，使其成为一个整体而非零散之举。
这就是我们追求的大圆，它并不意味着忽略细节，而是一种融合，让所有元素在最佳状态下协调运转。不仅要立身正直意庄稳，而且要形松神敛，让整个身体和精神处于一种平衡状态，最终实现慢而不滞松而不浮灵而不飘动而不邪，这便是我们的方圆之道。