一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在自然界中，了解对方形体变化的能力至关重要。这不仅仅是指对对方动作进行把握。如果对方力量强大，速度快，那么我方不能用太极中的慢动作应对，这样会被动地跟随对方的节奏。最佳时机是在对方最初的动作发生时，即“一动”。因为这时候，速度和力量都还未形成，最易于处理。如果错过了这个机会，可以破坏对方发力距离，使他们无法将力量作用到自己身上，这样就不会受到损害。而如果再次失去这个机会，则需要利用自己的身体来承受和转化对方的力量，使其在自己身上形成无效的地方。
这个过程实际上就是从远离到靠近对方发力的距离，是一种高超的“拍”功夫。这种技能，对于练习太极的人来说，是一个难以解决的问题。
第二个关键点是懂劲。
谈论懂劲，我们已经在上述内容中通过身体处理对方力点时开始实施。在此基础上，我们需要做的是，在与敌人接触的一瞬间，要通过听劲技术来知道并掌握住敌人的身体重心及其移动趋势。只有这样，我们才能在实战中占据优势。
第三、要做到化发结合同化同发
许多人在实战中经常感到：我破解了敌人的招式后，再攻击，他们却又变了，所以只能不断地调整策略，以期找到突破口。其实，这种困境可以通过没有把握好化发结合来解决。在实战中，从不出现先攻后守或先守后攻的情况，而是阴阳两者共存，不可偏颇。要达到化发结合，其核心秘诀就在于“遇力成桩”。而且，“桩”必须是活跃状态，一虚一实，前腿承受力，后腿调节重心，并根据敌人的重心移动趋势及时进退桩摧毁力。此即承受和转化相向之力的同时，让桩成为摧毁力的源泉，或前进施以捋、按之劲，或退步施以捋、按之劲，或绕步而走施以摆、扫、挒、扭等技巧。总结来说，就必须使能同时进行装备与反击。
第四，每当进入实战场合，还需明确几个问题。一是如何认识并评估对手力量大小？即使面对巨大的力量，只要它尚未作用到你身上，你就没有理由害怕，因为它还没真正影响你，所以不存在大小问题。一二也是如何认识并评估对手速度快慢？加速只是为了打乱防御节奏，以混淆视听。我若随着他的节奏轻松前行，无论他多么快速，他都无法接近我的身躯。此四则看似只与身体素质有关，但实际上更考验的是你的技术水平。这一点关键所在，就是善用直线技巧，无论手足，在无需任何空隙的情况下，我随时能够释放出力量，这便是我太极！五则关于如何承担并转换来自外部压力的能力，它不是简单的手臂上的技艺，而是一个全身性的修为。你必须亲自尝试这些猛烈和迅速的冲击直至周身处处皆可接受压力，无处不可转换为自己的优势而达到完美境界。