一、熟悉形态的变化，理解身体的转变
在这段话中，我们要强调的是对对方身体变化的准确把握。如果对方力量和速度都很强大，那么我们就不能用太极这种慢动作来应对。相反，我们必须跟随对方的进退快慢，找到最佳时机，即“一动”的瞬间，这时候对方还没有形成足够的速度和力量，最容易被掌握。如果错过了这个机会，可以破坏对方发力距离，使他们无法将力量作用到自己身上，这样既不会受伤也不会受到影响。但如果再次失去这个机会，就需要用自己的身体承受并化解对方的力量，使得它们在自己身上找不到有效点。这整个过程实际上是从外部到内部的一个知拍技术，是很多练习者长期难以解决的问题。
第二个重要的是懂得劲道
这里提到的懂劲，其实已经在上述处理对方力的过程中开始体现。在此基础之上，我们还需要通过听劲技巧，在与敌人接触的一瞬间，准确把握住敌人的重心及其移动趋势，只有这样才能获得制胜关键。
第三，要实现发挥结合，即同化同发
许多人在战斗中经常感到：我打败了敌人的招式后，再想攻击，但敌人却又改变了，所以只能不断调整策略永远找不到良机。其实，这种困境可以通过不理解如何结合化发来解决。在战斗中，从不出现先阴后阳或先阳后阴的情况，而是同时存在阴阳两方面。要达到这一目标，关键是在于“遇力成桩”。而这些桩必须是活跃着，一虚一实，将实腿承受力，同时虚腿调整重心，并根据敌人的重心运动而迅速移动桩子摧毁其力量。简单来说，在承受和化解对手发出的力同时，让桩子也动起来，或向前推挤采肘，或退一步施以捋按或绕步走施以摆扫挒扭等劲。总之，必须让桩子与力同时行动，以摧毁它。
第四，在战斗中需明确几个问题。一是如何认识对手力量大小？即使对手力量再大，只要没有作用到自己身上，那么大小都不是问题，因为只有当它真正作用到了你身上的时候才算数，因此无论大小都不值得担忧。二是如何认识对手速度快慢？无论怎样加快速度，对方最终目的只是打乱防御节奏并混水摸鱼。我如果能够像他们一样快速行动，无论他们多快，都无法触及我的身躯。而四问关于急则急应缓则缓随看似取决于个人素质高低，但实际上更关乎技巧高下，其秘诀在于善于释放直线劲道，无论手脚，只要能在无需距离、运用劲道、周旋的情况下随时释放出巨大的力量，那就是太极武术!
五是在战斗中如何承受并转化为自己的优势？
承受并转化为优势不是仅靠推举这样的练习所能达到的境界，它要求我们亲自尝试各种猛烈和高速的攻击，直至我们的全身都能成为一个坚固且灵活的地方，没有任何地方不能承载任何形式的压力，也没有任何地方不能将这些压力转换为自己的优势。这正是我追求中的最高境界——能够无处不备，无处不可抗拒地面临一切挑战，不管是什么样的挑战，我都准备好了迎接它们！
