太极拳之开阖，如同天上的云，地上的水，人世间的生老病死，灾难变故，都隐含其中。世道起伏、行情变化、人情冷暖，全息在其内。
太极拳中的开阖，是多重解释的结晶；进攻是开，而防守则是阖；前进为开，后退为阖，大圈为开，小圈为阖，这些皆有大开与大阖，无穷尽也。内心的开放，即真正的开放，是由心胸决定。
“开中有阖，阕中有开”，体现了事物内部外部联系和循环，不仅于拳法传承理念架式流派有关，更涉及个人习惯特点。在劲路劲点建立上，每个人的习惯特点都不同，而这些差异反映了内心开放程度的不同。
每个人的练拳方式都不相同，因为每个人的内心世界都是独一无二的。圆与方相结合，没有规矩不成形，有规矩才能圆满完成。
规矩往往源于意识反应，不在改变物质形态，而在改变做事方法。初始阶段太极拳以腰板劲拙力显周身不协调见长，为后续磨砺打磨打下基础。而随着修炼渐入佳境出现松柔随顺透明通利之境界。
杨式太极拳更注重虚领顶劲含胸拔背松肩沉肘松腰沉胯气沉丹田迈步如猫行，以达到手眼身法步协调共融之境。此乃综合性的圆融合而非顾此失彼，只求手眼身法步协调共融即可实现真实太极风范。
同时它亦讲究方，即立身正中形正意庄形松神敛慢而不滞松而不浮灵而不飘动而不邪。这便是太极拳所追求的心得体会——方圆之道。
