太极拳之开阖，云卷云舒变幻如天上浮动的彩虹
开阖是一种深奥的变化，比如天上的流动云雾、地下的波涛汹涌，人世间的起伏跌宕，都蕴含在其间。世道变迁，行情波动，人情冷暖、人的神态变化，都是开阖过程中不可或缺的一环。
太极拳中的开阖，是一系列不同的状态，每一种状态都有其独特的解释；进攻时为开放，防守时为关闭，前进时为展开，大圈中包含了开放，小圈则体现了闭合，同时也存在大规模的开放与关闭，以及横向和纵向的不同方式，还包括气息打开与收敛等多重层次。
这份相互转化的情感和力量，可以从一个小小的手势开始，也可以从一个生命的大起大落中看待。每个人的心灵都是如此丰富而复杂，它决定着他们如何去理解和实践这个古老而又现代的艺术。
在这个世界里，没有绝对静止，只有不断地更替，这正是太极拳所追求的平衡与协调。而这一切，都建立在对内外世界关系、循环往复规律以及传承理念架构基础之上，而个人习惯和特质，则是在这些框架下生根发芽的地方。
就像每个人都拥有自己独特的声音，不同的人练习太极拳，其形式也各不相同，因为每个人的内心探索都是不同的。圆与方
没有固定的模式无法形成完美无瑕的事物，而太极拳也是这样，有着它自己的规则，因此也需要找到圆满。这意味着，我们必须改变我们的观念，而不是简单地改变事物本身。在这个过程中，我们逐渐学会了什么是正确做事之道。
方代表的是初学者阶段最显著的一面，即腰部坚韧劲力充沛，但周身行动并不协调。随着时间推移，这些角落逐渐被打磨光滑，最终展现出松弛柔顺、随意自然、劲力透明无碍的一种形态——这是圆所象征。
在杨式太极拳这样的体系里，我们致力于实现虚领顶劲、含胸拔背这种状势，使身体处于松肩沉肘、中正立足、大步如猫般轻盈自如的情况。在这里，“圆”指的是将所有方面融会贯通，不仅仅是单一维度上的发展，更是一个全面的整合，一举两得，无需牺牲任何一部分以求成就另一部分。
同样地，在进行“方”的同时，我们要确保形象端正意志庄重，同时保持形体松软精神恬淡。这就是我们追求慢而不滞、松而不浮、灵活却不飘逸、一举多得但不会偏离原点的心法。