宋朝时期有几个国家
在宋朝时期，中国大陆基本上由北宋和南宋两部分构成。北宋是指960年至1127年的政权，其首都设在汴京（今河南省开封市），辖境包括今日的华北平原、江汉平原以及东部的一些省份。南宋则是在1127年后，由于金族入侵而将都城迁移到了临安（今浙江杭州市），其辖境主要集中在长江以南地区。
北宋的疆域扩张与巩固
北宋初期，赵匡胤通过一系列改革措施加强了中央集权，推行新税制，并且对边疆进行了一系列军事行动，对西夏、吐蕃等少数民族实行了一种“册封”政策，使得这些民族成为唐代以来未曾有过的一种形式下的藩属关系。同时，对内外多方压力下，北宋还修筑了沿边防线的大型工程，如黄河防御工事和长城等，以巩固国界并阻挡敌军入侵。
南渡后的国情转变
随着金兵入侵和靖康之役的发生，徽宗被俘，钦宗逃往福建，最终导致了皇室被迫南迁，这标志着中原王朝走向衰落，同时也引发了一系列政治、经济社会结构上的深刻变化。在新的历史阶段中，由于资源短缺，加上战争破坏严重，大量人口流失，使得南송面临着极大的挑战，其政府不得不采取一系列紧急措施来维持国家稳定。
经济文化方面的影响
对于两个时期来说，在经济文化方面存在显著差异。由于战争频繁与资源消耗大，不仅造成大量财富流失，而且使得生产力受损，因此经济活动减缓。而文化艺术则因应内部需要而发展起来，比如书画家们更多描绘山水田园风光，而文学作品更注重抒发个人情感或反映社会现状。这两种不同的表现方式反映出不同历史条件下人民生活状态及精神世界的变化。
社会结构调整与民众动态
此外，从社会结构角度看，当局为了应对内部矛盾及外部威胁，都要不断地调整制度以适应新形势。比如增加地方自治权，以减轻中央负担；或者通过招募私人武装力量辅助政府维护治安。此类政策虽然能暂时解决问题，但却带来了地方割据趋势加剧的问题，同时民众动态也出现了从农耕劳动到城市贸易活动再到逃难流离的人口运动。
国际交往中的特殊情况
最后，在国际交往方面，由于战乱频仍，以及各方势力的争斗导致版图不稳定，这两个时代都处于一个特殊的地位。在当时，与周围邻邦建立联系的手段多样化，比如通过贸易来保持一定程度上的交流，或许借助宗教信仰作为沟通桥梁。但这种状况同样意味着传统意义上的国际秩序已经瓦解，只能依靠各种策略来维系自己所剩无几的地缘优势。