一、熟悉形态的变化，理解身体的转变
在这段话中，我们需要强调的是对对方形态变化的深刻理解。面对一个力量和速度都非常出众的人，我不能用太极这种慢动作来应对，只能顺着对方的节奏而移动。这是一个很关键的问题，因为最佳的时机是抓住对方最初的动作，这时候他们还没有完全释放出最大力量，最容易被处理。如果错过了这个机会，可以继续破坏对方发力距离，让他们无法将力量施加到自己身上，这样就不会受到伤害。如果再次失去这个机会，那么我们需要使用自己的身体承受和化解对方的力量，使其在我身上形成一个不可击中的点，从而使得对方攻击变得无效。
这是一个难以达成的大目标，它实际上就是从外部到内部地接触和控制，是掌握拍打技巧的一个过程。很多太极练习者花费长时间也难以掌握这一点。
第二个要掌握的是劲道。
这里谈到的劲道已经在之前描述如何用身体处理敌人的力点中开始体现。在此基础上，我们还需要做的是，在与敌人接触的一瞬间，要通过听劲功夫，了解并把握住敌人的重心及其移动趋势。只有这样，才能让我们的攻击更加准确有效。
第三、要达到合为一体，将发挥结合起来
许多人在实战中经常感到，他们破除了敌人的招式后再去攻击，但是敌人却又改变了，所以只能不断调整防御，永远找不到最好的时机来反击。其实，这背后的秘密是没有把握好合为一体。在实战中，一切都是阴阳并存，没有先阴后阳或先阳后阴之说。要实现合为一体，其关键是在“遇力成桩”。这桩必须是活跃的，有虚有实，用实腿承受力，用虚腿调整重心，并根据敌人的重心运动而进退摧毁。我可以采取各种方式，比如前进进行掤挤采肘，或退步施以捋按或绕步走施以摆扫挒扭等劲。但总之，无论如何，都必须同时化解发挥，以桩摧毁一切。
最后，还有一些问题需要明确。一是如何认识对方力的大小？即使对方力量再大，只有作用到你身上才算数，在未作用到你身上的情况下，你就不怕大，不会因为大小而犹豫二是在于如何认识对方速度快慢？即使他加快速度，也不过是想打乱你的节奏让你混水摸鱼。你如果随着他的动作而移动急则快速应答缓则稳定跟随，他怎么可能快速地靠近你？
五是在于如何做到“急则急应，缓则缓随”？看似只涉及身体素质，但实际上更关乎发挥技巧高低。这其中最重要的一点，就是学会发出直线性的力量，无论手足，当没有距离需求、运用劲气周旋的时候能够立即释放出巨大的力量，那才真正叫做太极！
