太极拳之开阖如云卷云舒，内涵丰富，变化无穷。它不仅体现在自然界的生动演变——天上的浮动云朵、地上的流转水流，以及人间的起伏世事和命运的轮回，更在于生命中不可避免的情感波动和生活中的诸多挑战与逆境。
随着时代的更迭和社会环境的转变，我们所面临的问题也在不断变化。人们的心理状态和行为反应都受到这些因素的影响，就像太极拳中的“开”与“阖”，它们是相辅相成、互为一体的一对概念。
在太极拳中，“开”指的是进攻或展现出的开放态度，而“阖”则代表防守或收敛。当我们进行正手时，它是一种开放式姿势；反手则表现出一种收缩姿态。在不同的练习阶段，“开”与“阖”的应用也是有区别的。大圈可以作为一个开放状态，小圈则是一个收敛状态。此外，还有大开小阖，大阖小开，上开下阖左开右阖等各种不同的组合，这些都是太极拳中传承下来的技巧。
然而，不同的人具有不同的理解层次，有的人可能更多地注重技术本身，而有的人会更加关注内心世界。笔者认为，在太极拳中，最重要的是内心的解放。这需要一个人具备宽广的心胸来容纳一切，这样才能真正实现身体和精神之间完美统一。
就如同圆与方一样，没有规矩就无法达到圆满，也没有圆满就无法达成规矩。在学习太极拳时，我们首先要掌握基本架式，这是一种初始阶段特有的特点，它带有腰板劲拙，力显周身不协调。但随着实践逐渐深入，我们会逐步将这些梭角打磨掉，使得形象柔软、灵活顺畅，即出现了松、柔、随、顺、劲、透等诸多好处。
尤其是在杨式太极拳中，我们追求的是虚领顶劲含胸拔背松肩沉肘松腰沉胯气沉丹田迈步如猫行这样的境界。这意味着我们的每一次移动都应该是轻盈自然而非僵硬生硬。最终目标是达到一种综合性的圆满，不仅仅是单方面发展，更要兼顾各个方面，以达到手眼身法步协调统一。
同时，了解到方圆之道，也就是慢而不滞松而不浮灵而不飘动而不邪，是我们修炼太極之路上必须遵循的一个原则。在这个过程中学会如何平衡自己，将能使我们的修炼更加有效率，为健康长寿打下坚实基础。
