避讳与天地同寿
在中国古代，三皇五帝的长寿不仅体现在他们的政治智慧和军事才能上，更在于他们对自然规律和宇宙秩序的深刻理解。据说，他们能够洞察天地万物的生长规律，从而保持与大自然同步，避免了过早衰老。这一点，可以从黄帝来说，他通过观察日月星辰，学会了合理规划自己的生活节奏，以此来延缓衰老过程。
精神修养与内丹术
三皇五帝中的人物，如尧、舜、禹等，他们都极为重视精神修炼。在他们看来，人的生命力是由精气血液构成，而这些都是可以通过修炼来调理和强化的。因此，他们常年致力于内丹术，即通过药石煉丹以求得长生不老。这种方法虽然在现代科学中并不被认可，但在当时却是一种有效的心灵追求。
食疗与饮食习惯
另外，由于当时社会环境较为简单，没有污染，也没有如今所说的“快餐文化”，人们更注重食疗和饮食习惯。而且由于科技水平有限，对食品加工有严格限制，这使得人类健康状况相对稳定，有助于提高平均寿命。在这方面，比如轩辕黄帝就有一套独特的饮食理论，他认为人应适量摄取各种草本植物，并且注重清淡少油，以达到养生保健的目的。
生活方式与性格特点
除了上述因素外，三皇五帝的人们往往具有宽厚仁慈、公正无私等品质，这些良好的性格也许是其长寿的一个重要因素。此外，他们还倡导简朴守恒，不贪图富贵，这样的生活方式减少了压力，使得身体更加健康，为其增加了一份额外的寿命保障。
神秘力量与道家法术
最后，还有一种说法认为，在古代传说中，有一些神秘力量或道家的法术能帮助人达到超越常人的年龄。但这类故事更多出现在民间传说或者小说里，并非真实历史事件。不过，它们反映了人们对于超脱世俗苦难寻求永恒生命的一种向往，也反映了古人对于医学知识不足但愿意相信奇迹存在的一面。