杨仲宏，元世祖至元八年（1271）生于今浙江杭州市的县南琉田村。其父杨潜，为南宋诸生，其先祖杨建为浦城人。自幼丧父，随后徙居杭州，博涉群书，被赵孟頫推崇。在未仕之年，即以布衣召为国史院编修官，与修《武宗实录》有功。此后调任管领系官海船万户府照磨，并兼提控案牍。
仁宗延祐二年（1315），杨仲宏登进士第，受饶州路同知浮梁州事，迁儒林郎，官至宁国路总管府推官。英宗至治三年（1323）卒于家中，其时年五十三岁。
在文学创作方面，杨仲宏著有《杨仲弘诗》8卷，但现已散失。而他的子孙繁衍，其中四子富年的后代仍旧归葺于杭州。他的一些比较好的诗作，以含蓄、老练而不陈腐著称，有新意境的表现。此外，他还留下了一部重要的诗论著作《诗法家数》，其中谚书侧重论述诗歌创作，对风雅传统贯彻了深远影响。
他以律诗见长，如《望海》、《东海四景为大尹本斋王侯赋四首》，以及题画诗如《云山图为茅山刘宗师作》、《题赵千里山水扇面歌》，展现了较为严整的律诗形式与山水境界的刻画融合。这类作品在其集集中还有很多，都以较自由的古体形式对画中的山水意境进行发挥和再创造，使得题画中的山水更加鲜活和生动。他的思想情感通过自然景物抒写，对庸俗人生的厌倦也常被反映在其吟咏中。
此外，他还有一些其他代表性的作品，如 《梅梁歌酬郑集之》、《韵虞彦高游阳明洞》，这些作品展示了他广泛的话题范围，从历史到个人情感，从自然美景到社会批评都有所涉及。在这些作品中，他表达了对国家兴衰、个人命运、社会变迁等多种主题的思考和感慨，是一位多才多艺、文化素养极高的大文豪。
