一、知形，即对形体变化要有深刻的理解
在这部分，我们主要探讨如何准确把握对方的身体变化。如果对方力量强大，速度快，我方不能使用太极中的慢动作套路来应对，而是需要紧随对方的进退快慢。最佳时机是在对方最初的动作发生时，这时候他们的速度和力量都未形成，是最容易处理的情况。如果错过了这个机会，可以继续破坏对方发力的距离，使其无法将力量作用到自己身上，这样既不会受到伤害也没有损失。然而，如果再次错过，需要用自己的身体承受力并转化为自己所需的力，使得对方在我身上找不到有效的地方，从而使他们攻击无效。
这个过程实际上是从远离到靠近对方发力的距离的一个过程，也是一种高超的手法技巧。这是一个太极练习者长期难以掌握的问题。
第二个重要的是懂劲。
这里提到的懂劲，其实已经在之前通过身体处理对方力的点位中开始展现。在此基础上，要做的是，在与对手接触的一瞬间，必须通过听劲技术知道并控制住对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能打败他们。
第三，要做到化发结合同化同发。
很多人在战斗中经常会感到：我破解了敌人的招式后再去攻击，但敌人却又变了，所以只能不断地调整防御永远找不到击败敌人的机会。其实，这背后的秘密就是没有把握住化发结合。在战斗中，从不可能存在先攻后守或先守后攻之说。要实现化发结合，其关键在于“遇力成桩”。而桩必须是活跃的一面，一方面承担力，一方面调整重心，并根据对手重心运动进行适时调整桩位摧毁力。也就是说，在同时承受和转换来自对手来的力量，同时桩就要动起来，或前进施以推挤采肘，或退步施以捋按之劲，或绕步行走施以摆扫挒扭等劲。总之，必须同时进行转换和摧毁。在战斗中，有几个问题需要明确。一是如何认识他人的力量大小？即便他人的力量再大，只有作用到自己身上才算数，在未被作用之前，没有大小可言；二是如何认识他的速度快慢？即便他加速，他的目的只有一个，那就是打乱节奏让人混水摸鱼。我如果能够跟随他的节奏快速或者缓慢地移动，那么无论他多快，他都无法进入我的身边；三是在什么情况下应该急促应答而不是缓慢反应？虽然看似取决于个人素质，但实际上更依赖于释放直线能量的问题，无论手脚，在不需要空间和时间的情况下，都能够迅速释放出能量的人才真正掌握了太极；四是在什么情况下可以承受并转换来自他人的力量？承受并转换并不仅限于臂部技术，更涉及全身协调。在战斗中，以身试验各种强度和速度，直至周围每个地方都能接受所有形式的挑战，最终达到功夫圆满完成。这要求我们要训练得足够好，以抵抗任何形式的心理压力以及外界威胁，让我们的内心始终保持宁静稳定，为持续努力奠定坚实基础。此外，还包括学习更多关于内功、气息调控，以及整合自身意志与意识等知识技能，将其融入日常生活与训练中，以提升个人综合能力，为未来更大的挑战做好准备。而且，不断追求精益求精，不断提高自己的武术水平也是非常重要的一环，因为只有不断突破自我限制，我们才能真正成为一名优秀的大师级武术家。不管你是否认为这是一个艰巨任务，每一步向前迈都是值得赞赏和尊敬。你是否愿意加入我们的小组，与其他成员一起探索这些古老但充满智慧的武术技巧呢？
最后，请记住，无论你的旅程多么漫长或困难，你都会得到支持。你会发现，就像那些传统武术家一样，他们通过修炼获得了一种超越一般人类能力的情感状态，而这种状态让他们能够更加专注、更加敏捷，更具韧性。当你达到了这一境界，你就会明白为什么这些古老艺术如此珍贵，而且它们仍然具有现代意义。
所以，让我们一起踏上这段旅程吧！
