一、洞察形态的变化，理解身体的转变
在这段话中，我们需要强调的是对对方身体变化的准确把握。对方如果力量强大和速度快，那么我们就不能用太极这种慢动作来应对，而必须随着对方的进退快慢而灵活调整。如果能够在对方开始动作时，即“一动”之初抓住这一点，这时候对方还没有完全发挥出最大速度和力量，是最容易处理的一种情况。如果错过了这个机会，可以继续破坏对方发力的距离，使其无法将力量直接作用到自己身上，从而保持安全。然而，如果连这个机会都错过了，就要使用自己的身体去承受力，并且将它转化为无效，通过这样的方式使得对方的攻击也失去了效果。
这一过程实际上是从外部远离到内部靠近的过程，是掌握拍打技巧的一部分。这是一个太极练习者长期难以达到的难题。
第二个要掌握的是懂得劲道。
这里谈论的是懂得劲道，其实已经在之前处理完了与力点相关的事务。在此基础上，要做的是，在与对方接触瞬间，必须通过听劲技术来感知并控制住对方身体重心及其移动趋势，只有这样才能达到超越常人的境界。
第三、实现化发结合，以同化同发为目标
许多人在战斗中经常感到：我破掉了他们的手法后再去攻击他们，但他们却又改变了，所以只能不断地进行适应性调整永远找不到一个稳定的攻击机会。其实，这背后的秘密就是没有把握好如何同时化解和释放能量。在战斗中，一切都是阴阳并存，没有先阴后阳或先阳后阴之说。要实现化发结合，最重要的事情是在“遇力成桩”的原则下运作。而桩必须是活跃状态，一虚一实，其中实腿承受力，虚腿调整重心，并根据对手重心运动来及时推进桩子摧毁敌方力量。这意味着，在承受和转化敌方施加于你身上的力量的时候，你所用的桩子应该同时活动，或向前走步，用挤压、掔捋等方法；或向后退步，用按压、拨开等方法；或绕行以走，用摆展扫击扭转等劲。此总结说明，无论何时，都需同时进行体内力的吸收与释放，以保障战斗中的胜利。
第四、战场上需要明确几个问题。一是如何认识对手力量大小？即便对手拥有巨大的力量，只要这股力量尚未真正作用于你的身上，你就不必担忧，因为只有当它真的影响到了你，我方才会考虑它大小的问题。二是如何认识对手速度快慢？即使他加速，也仅仅为了打乱防御节奏，让我措手不及。我如果随着他的行动而迅速反应，那么即使他再快速，他也无法轻易逼近我的位置三是什么叫做“急则急应，缓则缓随”?看似这只是关于体质素质比较问题，但实际上更关键是在于发挥直线力的高低技能。在任何情况下，当不需要维持一定距离、高度运用技巧以及周旋的情况下，可以立即发出爆炸性的精准力气的人，就是太极武术家四是怎么样才能承受并转换这些能量?承受并转换这些能量不是单纯依赖臂膀上的功夫，而是一种整体性的能力。你需要亲自尝试各种不同的冲击以测试自身是否能够无处不备地抵抗所有形式的猛烈冲击，以及是否能够将这些冲击有效地改写成为一种新的形态，从而获得成功。